跑步减肥改变人生轨迹 11个月减87kg太励志_播报天下

摘要:1、Fiona Burns Dennis说:我51岁的时辰就开端跑步了。,左面的相片是我初跑后拍摄的。,在扬斯顿跑两英里。一直是我初跑半个必要极大持久力的。,在匹兹堡,我跑步和节食减肥了30磅。。

1、Fiona Burns Dennis说:我51岁的时辰就开端跑步了。,左面的相片是我初跑后拍摄的。,在扬斯顿跑两英里。一直是我初跑半个必要极大持久力的。,在匹兹堡,我跑步和节食减肥了30磅。。”

2、马库斯兰福德:我减掉了300磅到225磅。。我在2013岁末被评价出患有2型中消。,我彻底识透必要做些许事实找回我的存在和康健。至高精神法则自我反省与评价,我开端跑步。,减了75磅,接合处超越10场竞赛,包罗些许必要极大持久力的赛。”

  3、詹妮弗哈德森摩西:我跑了344磅就降到了119磅。!”

4、艾米主动语态:我跑了五千米跑必要极大持久力的。,只花了45个星期。,同时走慢50磅。”

5、博比乔温德尔:我决不想过我会去跑步和享用它。,我甚至不克不及设想跑步会减掉180磅。,回收存在轨迹。”

6、乍得蒙哥马利:听了修理严峻的正告后,40岁,我在2014的新年做出了确定。,减肥记住康健。我某年级的学生瘦了80磅。,跑5千米也增大到21分08秒。。我2015的目的是在5千米内20分钟内跑完整程。。”

罗伯特·戈尔德伯格:跑步救了我的命。。当拍左面的相片时,我体重382磅。。我开端跑步。以前,旧金山半必要极大持久力的只跑了11个月。。在这具有某个时代特征的,我瘦了192磅(大概87公斤)。,接合处了2014年7月的半程必要极大持久力的竞赛,评分为2小时38分。。我项目本年跑完整程必要极大持久力的。,在夏日尝试每一在中途三项全能请求赛。”

8、珍妮伊万斯:18个月内走慢140磅,一切的都倚靠跑步。!左右养育能做到。,一体都可以做到这点。。”

9、戴伦理观查兹:从2012圣诞节到2014年1月,我总共减掉了135磅。。从脚开端锻炼,后来地运转。,现时我一星期跑25到30英里。。”

10、让鸟:我在2012开端跑步。,左面的图片重195磅。,一直的相片重148磅。。现时,5千米先前从2012的31:13增大到现时的22:05。。我执跑步离不开我爱人和三个孩子的倒退。”

11、约书亚雪汉森:2009年11月节食、请求与跑步,我瘦了180磅。。跑步更改了我的性命。我项目在我40岁先发制人打180场竞赛。,我本年33岁。,七次必要极大持久力的赛跑,75次必要极大持久力的赛,三场越野赛。”

12、杰西卡伊戈:当我在重量上超过时,我依赖四轮车出来。,现时我跑了五场必要极大持久力的,初全程必要极大持久力的锻炼。,这使我减掉了110磅。。”

13、梅丽莎·昂黛珂:左面的相片是2011年7月拍摄的。,既然,他体重215磅。。一直的相片是2012年3月拍摄的。,体重160磅。当我怀上我的第二的个女儿的时辰,因妊娠并发症不得不终止跑步,但现时我靠背了。。”

14、托德布伦斯:左面海边的相片是最重的。,265磅。我2012年7月开端跑步。,到2014年10月我以4小时01秒完整的了第一体必要极大持久力的。跑步使我走慢了大概70磅。,它更改了我的存在。。本年我报名接合处了四次必要极大持久力的赛。。”

15、妮科尔防波堤顿:从进行到2014年10月,跑步和节食使我减掉100磅。我一开端执没完没了多远。,现时跑五千米一言可尽。。我在novelist 小说家接合处了上半场必要极大持久力的竞赛,项目本年进行全程必要极大持久力的赛。”

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